Category Archives: Bewust-zijn en zo

Een voorbeeld van niet zo voor de hand liggende zelfsabbotage…

Een voorbeeld van niet zo voor de hand liggende zelfsabbotage…

Gisteren had ik een sessie met Ilse (haar naam heb ik om voor de hand liggende redenen veranderd) en met haar toestemming schrijf ik vandaag over wat we samen mochten ontdekken.  Het verhaal van Ilse is niet zo ongewoon.  Zij is een knappe, creatieve en gevoelige vrouw van in de dertig.  Wanneer ik haar ‘invoel’, voel ik een vrouw met prachtige kwaliteiten en met een kracht die alle deuren laat open gaan.

En toch…

Wanneer ik haar verhaal beluister, hoor ik grote dromen, mooie plannen en het bijna verwezenlijken er van, telkens opnieuw.   Ze werkt, onderneemt, krijgt kansen en dan… als puntje bij paaltje komt… gebeurt er ‘iets’.  Het lijkt wel alsof telkens als ze er bijna is, ze struikelt. Het wordt al snel duidelijk dat zij zichzelf blokkeert wanneer ze te succesvol wordt en ook zij weet dit.

Natuurlijk gaan we even verkennen waar de overtuiging dat zij niet succesvol mag zijn vandaan komt.  En daar wacht op het eerste zicht een verrassing: Ilse komt uit een succesvolle familie.  Als kind had ze alles mee: met haar prachtige blonde haar en blauwe haar was ze ieders lieveling.  Ze was warm en vlot van karakter, had een mooie schooltijd, leerde gemakkelijk en ook financieel ging het haar en haar familie alleen maar voor de wind.

Op het eerste zicht dus geen enkel probleem.  Tja, waar begin je dan als EFT-coach?  Je begint met wat er wel is: “Ook al saboteer ik mijn eigen succes en heb ik geen idee waarom, ik accepteer mezelf…”  Na enkele rondjes tappen zei Ilse iets te voelen van “Ik verdien mijn succes niet…”.  Weer hadden we geen idee waar dat dan vandaan kon komen.  Ze werd steeds gewaardeerd door haar ouders, ze hielpen haar en ondersteunden haar bij het uitwerken van al haar plannen.  Dus tapten we nog wat verder.  Tot ik op een gegeven moment iets zag veranderen in Ilse’s blik.

“Wat gebeurt er?”, vroeg ik.  “Neen, dat kan niet, dat kan het niet zijn…”.  Ik zag Ilse twijfelen terwijl er iets naar boven borrelde.  Uit ervaring weet ik hoe belangrijk die momenten zijn, want zelfsabotage vanuit het onderbewuste lijkt op het eerste zicht vaak ‘ver gezocht’.

Aarzelend vertelde Ilse verder wat zij zich nu plots zeer goed herinnert.  Als kind hoorde zij vaak mensen zeggen:”Ja, dit heeft het gemakkelijk.  Als ge alles mee hebt in het leven, dan is het niet moeilijk om….”  Zowel volwassenen als kinderen die buiten de familie stonden, gaven vaak uiting aan jaloezie en afgunst, soms in stilte soms zeer uitgesproken.  Terwijl we verder tappen en verkennen, komt Ilse in contact met haar achtjarige innerlijke kind.  Dit kind besliste dat het beter was om ‘problemen’ te hebben.  Alleen als je ‘problemen’ hebt die je dan kan ‘overwinnen’, krijg je respect en verdien je het geluk en de kansen die naar je toe komen.

Wanneer Ilse dit begrijpt, valt heel wat op zijn plaats. Ze heeft nog een tijdje moeten vechten tegen het leven dat altijd maar mee zat ;-)   Maar toen ze zestien was lukte ze er in om dikker te worden.  Ze trouwde met de verkeerde man, zodat ze daar van kon scheiden en tegen haar 28ste zat ze ook financieel in de problemen.  Vanaf dat dieptepunt was ze beginnen vechten om het tij terug te keren.  En dat vond de achtjarige prima.  Ze had nu bewezen dat ook zij problemen kon hebben. Maar nu zag ze ook hoe deze achtjarige het ‘te succesvol’ zijn ook steeds opnieuw ging blokkeren.

Ik vond dit een opmerkelijk verhaal.  En daarom wou ik het hier even delen.  Met de toestemming van Ilse natuurlijk, die nu volop bezig is met het uitwerken van al die prachtige ideeën van haar.  En echt waar, als zij succesvol is, zal de wereld daar alleen maar beter van worden, ik beloof het je.  ;-)

Nieuw: online introduciecursus EFT & de Law of Attraction voor 7 euro

http://eftcoachonline.be

 

Law of Attraction: focus je je aandacht op dat wat je wil of net niet?

Law of Attraction: focus je je aandacht op dat wat je wil of net niet?

Tijdens de gratis online training was het niet mogelijk om op individuele vragen in te gaan.  Ik had nu al tijd te kort om alles te vertellen wat ik wilde vertellen.  Daarom had ik de deelnemers uitgenodigd hun vragen wel te stellen zodat ik ze later onder de vorm van artikels kon beantwoorden.

De vraag die ik nu wil beantwoorden gaat over de vraag waar je je aandacht op focust als je je verlangen wil manifesteren.  Moet je focussen op wat je wil en niet op wat nu is?

In eerste instantie zou ik zeggen ja: focus je aandacht op wat je wil en het zal zich manifesteren.  De law of attraction zegt: je trekt naar je toe dat waar je je aandacht op richt. Dus hoe meer je je richt op wat je wil, hoe krachtiger jouw manifestaties.

Maar er is een hele grote maar…  En dat is waar ik in de online training een aantal keren de nadruk heb op gelegd.  Hoewel wij bewust kunnen denken dat wij ons focussen op een bepaald beeld/doel/affirmatie zijn wij er ons vaak niet van bewust waar we werkelijk op gefocused zijn.  Wat we willen kan je zien als het ene uiteinde van de stok.  Wat we niet willen is het andere uiteinde.  Waar het ene uiteinde van de stok is, komt het andere uiteinde mee.  Vaak is het zo dat, door ons te focussen op wat we willen, de afwezigheid van wat we willen juist scherper in onze energie komt.

Enkele voorbeelden:

  • Je visualiseert dat je gelukkig bent en omringd door liefde. Tijdens de visualisatie voel je verdriet doordat je geconfronteerd wordt door het gemis.  Je energie is gericht op het gemis.
  • Je visualiseert overvloed.  Wanneer je je uit je meditatie komt begint de dag en durf je heel de dag de lade met onbetaalde rekeningen niet open doen uit angst om geconfronteerd te worden met het tekort. Je focus ligt bij het tekort.

Het kan zijn dat wij ons niet bewust zijn van waar we werkelijk om gefocused zijn.  En terwijl we denken dat we met onze visualisaties/affirmaties gericht zijn op ons verlangen, zijn we in wezen eigenlijk gericht op de afwezigheid van ons verlangen zodat we de manifestatie ons verlangen tegen houden.

Je bewust worden van je vibratie, gevoel, stemming is daarom belangrijk voor wie bewust wil manifesteren.  Als je contact hebt met wat je voelt, weet je ook of je gericht bent op overvloed en vertrouwen of op gemis en angst.  Zo kan je je focus bijstellen in het moment zelf.

Hoe je dat doet vertel ik verder in de online training op dinsdag 18 oktober 2011.

Dus mijn antwoord op de vraag: “Moet je je aandacht richten op watje wil?” zeg ik : “Ja, als het goed voelt.  Als je je enthousiast en vol verwachting voelt terwijl je je voorstelt waar je naar toe wil, blijf dat dan doen.  Als het niet goed voelt, doe het dan niet.  Je creëert immers niet zelf.  Wat je wil is al lang gecreëerd door de zuivere intentie van je hogere zelf.  Het enige wat je moet doen is toelaten dat het in jou werkelijkheid verschijnt.  En doet doe je door je vibratie hoog te houden.  Begin je je angstig of gestresseerd te voelen als denkt aan wat je wil?  Dan ben je energetisch bezig met wat niet is en houd je het van je weg.  Ga dan iets anders doen of zoek technieken zoals EFT om je energie te verhogen.”

Vandaag ontspan ik mij in het niet weten

Vandaag ontspan ik mij in het niet weten

Heb je jezelf ooit al eens advies horen geven aan een ander waarvan je tegelijkertijd denkt: “Dat is mooi advies voor mezelf!”  Aan het einde van een kort gesprekje met een cliënt, kwamen we tot een affirmatie die de essentie weergaf van waar zij op dat moment stond: “Ik ontspan mij in het niet weten.”  En toen ik de telefoon oplegde (het was eigenlijk via skype, maar hoe zeg je dat dan hé ;-) ), wist ik dat dit inzicht niet alleen voor mijn cliënt belangrijk was.

De laatste weken bevind ik mij in een situatie waarin ik mij heel gespannen voel.  En op de één of de andere manier denk ik altijd maar dat ik “de knoop moet doorhakken” om tot ontspanning te kunnen komen.  Na een gesprekje met en goede vriendin (eentje uit de duizend!), begreep ik dat ik mezelf heel wat druk opleg door  steeds maar te denken dat ik iets moet DOEN!

Ik ben een aktiegericht persoon.  Daar waar mensen gaan uitstellen en talmen, verlies ik mezelf soms in de druk van het ‘moeten aktie ondernemen’.  En dan voel ik me gespannen en kwaad op mezelf.  Als je dan kijkt naar de energie die je op die manier uitstraalt, begrijp je dat het heel moeilijk is om op die manier inspiratie en inzicht te ontvangen over de situatie zelf.  Dat is de Law of Attraction ten voeten uit.  Je kan niet verwachten vanuit spanning oplossingen aan te trekken die ontspanning brengen.

Ik weet dat en heb gelukkig van die prachtige vriendinnen rond mij verzameld die op dat moment de juiste dingen zeggen.  “Wat zou het met je doen als je gewoon jezelf de ruimte geeft om niets te moeten of het niet te moeten weten?”  Mijn koppige ik heeft dan even tijd nodig om de vraag toe te laten.  Maar dan kan ik alleen maar zeggen: “Dan zou ik …. ontspannen…”

En vanuit ontspanning ga ik me beter voelen.  En vanuit het beter voelen ga ik helderder zien en weten.  En van daaruit kan ik terug contact maken met het vertrouwen dat alles goed is in mijn leven.  Vandaag ontspan ik mij dus in het niet weten.  En ik zie dat de zon schijnt en dat de kastanjeboom prachtig verkleurd.  Overdag is het warm in de tuin, maar ‘s avonds ruik je de herfst.  De mooiste dagen van het jaar en ik had ze bijna gemist…

 

Neen, ik ben NIET spiritueel…

Neen, ik ben NIET spiritueel…

Ik heb een hekel aan etiketten.  Dat wist ik van mezelf.  Ik reageer allergisch op etiketten en het is altijd mijn intentie om zo vrij mogelijk naar anderen te kijken. En naar mezelf.  Maar ik had nooit gedacht ooit allergisch te zullen zijn voor het etiket “spiritueel”.

Natuurlijk ben ik niet allergisch aan het etiket zelf.  Uiteindelijk is het maar een woord en wij gebruiken woorden en begrippen om met elkaar te kunnen communiceren.  Waar ik vooral allergisch voor ben zijn de verwachtingen en beperkingen die soms meekomen met een etiket.  En als die verwachtingen dan nog eens heel erg verschillen van persoon tot persoon, dan wordt mijn allergie des te groter.

En soms plak je jezelf een etiket op.  Omdat je ergens wil bij horen.  En het spirituele etiket beviel me wel.  Tot vandaag.  Ik ben nu officiëel spiritueel af! ;-)   Want wat betekent het nu echt?

  • Sommige mensen vinden dat spiritueel zijn wil zeggen dat je altijd lief en aardig bent en je nooit kwaad bent… nope dat ben ik niet…
  • Sommige mensen vinden dat je dan altijd vergevingsgezind moet zijn… oei, lukt me niet altijd even goed.
  • Sommige mensen vinden dat je niet te veel geld mag verdienen als je spiritueel wil zijn … ben ik het niet mee eens.
  • Sommige mensen vinden dat je nooit fouten mag maken… oei, ik moet je teleurstlellen
  • Je kan dan toch minstens biologisch eten en drinken … nope, doe ik ook niet.
  • En nog anderen vinden dat spiritualiteit vooral betekend dat je anderen vrij laat om te zijn wie ze kiezen te zijn … ja, daar ben ik het mee eens!  Weg met alle etiketten dus!

Dus om alle misverstanden te vermijden, lieve mensen, ik ben niet spiritueel!

Wat dan wel?

Ik ben een vrouw die elke morgen op staat met de intentie om met hart en ziel te leven en bij alles wat ze doet contact wil maken met haar hart en vanuit vertrouwen wil leven.  Lukt me dat altijd?  Neen!  Ik ben niet verlicht hé.  Nog niet, da’s misschien voor een ander leven ;-)

Ik laat je vrij…

Ik laat je vrij…

Ik laat je vrij

om het leven te leven

volgens jouw hoogste goed.

Omdat je het verdient

om gelukkig te zijn

en te gaan daar waar je ziel je heen leidt.

En dat wil niet zeggen dat ik niet van je houd.

Dat weet je…

 

Ik laat mezelf vrij

om het leven te leven

volgens mijn hoogste goed.

Omdat ik het verdien

om gelukkig te zijn

en te gaan waar mijn ziel me heen leidt.

En dat wil niet zeggen dat jij niet van me houdt.

Dat voel ik…

Linda

Ben jij zo vrij als elke ziel zou moeten zijn?

Ben jij zo vrij als elke ziel zou moeten zijn?

Enkele weken geleden deed ik in mijn nieuwsbrief een oproepje naar feedback over een nieuw programma dat ik wil samenstellen.  Ik mocht vele mooie reacties ontvangen, waar ik echt wel weer mee verder kan.  Maar één ding viel me heel erg op.  Op de vraag “Wat betekent met hart en ziel leven voor jou?” was er een woord dat steeds weer terug kwam…

Vrijheid…

Vrij van zorgen, vrij van de mening en het oordeel van anderen, de vrijheid om eigen keuzes te maken, de vrijheid om het leven te leven zoals jij het wil…  Iemand omschreef het met de woorden “Zo vrij als elke ziel zou moeten zijn…”  en dat raakte me tot diep in mijn hart.  Want is dat niet waar wij allemaal naar verlangen?

In de boeken van Abraham-Hicks las ik dat vrijheid de essentie is van wie wij zijn.   En wanneer wij onszelf belemmeren in die vrijheid, voelt dat niet goed.  Maar ook: als we de vrijheid van een andere inperken, maw als we oordelen of vinden dat anderen ‘anders’ moeten zijn, voelt dat ook niet goed.  Wanneer wij de vrijheid van een ander inperken, creëren we een beperking van vrijheid in ons eigen leven.

Is het niet egoïstisch om volledig vrij te willen zijn?

Dit verlangen naar vrijheid dat in ons leeft, roept tegelijkertijd heel wat weerstand op.  Moeten we dan geen rekening houden met anderen?  We kunnen toch niet zomaar altijd ons eigen ‘goesting’ doen?

Deze vragen zijn gebaseerd op één groot misverstand: dat wij in wezen slecht zijn.  Dat als wij niet ‘gedwongen’ worden om het goede te doen, dat we dan geen goed zouden doen.  Maar daar geloof ik niet in.  En waarschijnlijk jij ook niet.  Stel je maar eens voor dat je in een ideale wereld leeft waar niemand je ooit afwijst, bekritiseerd of boos is als je geen rekening houdt met hen.  Zou je dan nooit nog iets goeds doen voor een ander?  Jawel toch!

Het enige verschil is dat je iets voor een ander zou doen vanuit de liefde in je hart en niet vanuit angst.  Je zou vrij kunnen kiezen wanneer je voor jezelf kiest en wanneer je kiest om iets te doen voor een ander.  Natuurlijk houden wij rekening met elkaar, wij zijn sociale wezens.  De pijn van niet-vrij zijn hangt immers niet samen met wat je doet of niet doet voor een ander, maar wel met de manier waarop de keuze gemaakt wordt: vanuit angst of vanuit vertrouwen.

Iets doen voor een ander vanuit angst geeft ook verwachtingen: dat je niet zal afgewezen worden, dat de ander lief voor jou zal zijn, dat de ander iets zal terug doen,…  Je geeft nooit belangeloos als je vanuit angst geeft.  Maar je creëert steeds met je vibratie: stuur je angst voor afwijzing uit, zal de afwijzing zijn die je aantrekt.  De pijn van het niet vrij zijn wordt versterkt, omdat je ook de ander niet vrij laat in het ontvangen.

Heb jij het gevoel dat je vast zit in een vicieuze cirkel van angst, schuld en stress en verlang jij naar meer vrijheid?  Mis dan deze gratis online training zeker niet!

Ontdekkingstocht naar meer dankbaarheid in 21 posts (4)

Ontdekkingstocht naar meer dankbaarheid in 21 posts (4)

Waardering en dankbaarheid zijn gevoelens, vibraties van een hogere essentie. Wanneer je elke dag authentieke waardering kan voelen, verandert dat jouw leven en jouw wereld in de positieve zin.

Daarom wil ik je vragen mee te gaan op deze ontdekkingstocht langsheen dit thema. Elke dag krijg je van mij een kleine inspiratie mee en vind je ook een kleine opdracht die je al dan niet uitvoert. Zelf vertel ik jou elke dag waar ik zo al dankbaar voor ben en wie ik in mijn leven waardeer.

Kleine inspiratie

Ik merk dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek vaak gezien wordt als een ‘techniekje’ om positiever te denken.  En natuurlijk kan je het zo gebruiken en bekijken, maar het kan zo veel diepgaander zijn.  Zoals eerder verteld, zijn dankbaarheid en waardering energieën met een hoge vibratie.

Wanneer je een dankbaarheidsdagboek begint, kan je de intentie stellen om ‘positiever te gaan denken’.  Maar wat als je het nu eens zou doen met je intentie om je gehele energie te verhogen?  Wat als je het zou doen met de intentie om deze hoger vibraties werkelijk in je leven uit te nodigen om je leven vanuit een hoger bewustzijn te leven?

Opdrachtje

Wanneer je in je schrift opschrijft waar je dankbaar voor bent, neem dan ook werkelijk de tijd om deze energie in je op te nemen.  Nodig deze energie uit om elke cel van je lichaam te vullen en vul ook je hart met die energie.  Wanneer je hart overstroomt van dankbaarheid, nodig dan die energie uit om door te dringen in de verschillende gebieden van je leven.  Vooral daar waar je voelt dat je verandering wilt en je het moeilijk hebt om je dankbaar te voelen.

Waar ben ik dankbaar voor vandaag?

Voor mijn kinderen.  Daar moet ik waarschijnlijk weinig aan toevoegen.

Love, Live, Enjoy,

Linda

Je energie verhogen

Je energie verhogen

Je energie of vibratie verhogen is een belangrijke stap naar verandering. Waarom is dat zo?

De law of attraction, ook wel eens omschreven als de kracht van gedachten, reageert om je volledige vibratie of uitstraling.  Gedachten hebben een bepaalde energie en je gedachten geven je ook een goede indicatie van hoe het gesteld is met je energie.  Daarom wordt vaak met affirmaties gewerkt of met ‘positief denken’.

En ik ben er zeker van dat het ook werkt.  Misschien niet altijd, en niet direct.  Maar als je gewoon bent van gedachten te denken met een lage vibratie, is je energie en wat je uitstraalt ook laag.  Als je er in slaagt om je gedachtenpatronen werkelijk te doorbreken door herhaling, zal ook je energie veranderen.  En verandert uiteindelijk ook je leven.

Maar affirmaties en positief denken zijn niet de enige manieren om je energie te verhogen

Affrimaties en positief denken hebben één grote valkuil: waar denk je aan en waar zijn je gedachten als je niet bezig bent met je affirmaties?  En wat als positief denken alleen maar meer weerstand oproept dan gelukkige gevoelens?  Om deze valkuil te omzeilen, laat ik me leiden door hoe ik me voel ipv wat ik denk.

Hoe je je voelt is op elk moment een goede indicator voor waar je vibreert.  Een hoge vibratie voelt aangenaam, een lage vibratie voelt niet aangenaam.  Dus als je je goed voelt, straal je een positieve vibratie uit.  En het leven reageert daar op door jou meer mensen en situaties te brengen die jou een goed gevoel geven.

Leren en durven voelen

Het kan zijn dat je niet echt contact hebt met hoe je je voelt.  En onaangename gevoelens kunnen zo ‘gewoon’ voelen dat je ze niet eens meer opmerkt.  Je leeft er mee en denkt dat je je wel ‘ok’ voelt, maar als je er echt bij stil staat, voelt het dan echt goed?

Je energie verhogen met EFT in 5 stappen

  1. Check elk uur van de dag hoe je je voelt. Het kan zijn dat je dit moet instellen in je GSM, want de meeste mensen hebben de gewoonte van door de dag te gaan zonder aandacht te schenken aan wat ze voelen.
  2. Voelt wat je voelt aangenaam of onaangenaam?
  3. Voelt het aangenaam, sta daar dan bij stil.  Versterk het goede gevoel.  Geef er extra aandacht aan.
  4. Voelt het onaangenaam: doe in de moment enkele rondjes EFT.  Word je bewust van wat je voelt en waarom.  Welke gedachten gaan er door je hoofd die je een ongenaam gevoel geven.  Noteer wat er gebeurt.
  5. Check of je omhoog gaat op de emotionele schaal. (download hier de emotionele schaal)

Wanneer situaties en onaangename gevoelens hardnekkig zijn, besteed daar op een rustig moment aandacht aan.  Dit zijn thema’s die meer aandacht en transformatie vragen.

Wil je meer leren?  Misschien is de online cursus “Leven met hart en ziel” dan wel iets voor jou!

Omgaan met gevoelens en zo…

Omgaan met gevoelens en zo…

Gisteren had ik een gesprekje met een dertienjarige over hoe hij de wereld beleeft. Hoe hij zonder enige moeite weet hoe een ander zich voelt.  Hoe hij zijn gevoelens onderzoekt en van daaruit leeft.  Hoe hij als 4 jarige de trapleuning niet wilde vasthouden in een oud huis omdat hij “kon voelen wie die nog had vastgehouden”.

Toen ik wat verder in het gesprek terloops liet vallen dat hij ‘gevoelig’ was, veerde hij recht.  Dat was wel niet waar, hé!  Hij weende ondertussen niet meer en kon goed tegen pijn sinds hij op karate was gegaan.  En toen zachtjes…. maar ik denk wel nog altijd dat er iemand onder mijn bed zit als ik ‘s avonds het licht uit doe.

Steeds meer kinderen zijn gevoelig, zoals deze jongen.  En steeds meer volwassenen ontdekken dat zij gevoelig zijn en beginnen aan een ontdekkingstocht naar zichzelf.  Deze gevoeligheid noemt men ook wel eens ‘hoogsensitief’ of ‘hooggevoelig’.  Maar of je al dan niet onder deze ‘categorie’ valt, je gevoelige kant ontdekken is een leerproces voor iedereen.

Gevoelens zijn belangrijke richtingaanwijzers die ons kunnen helpen in het leven.  Maar heel wat mensen lopen nog rond met het idee dat sommige gevoelens niet kunnen.  Er zijn oordelen over boosheid, maar ook over angst en verdriet.  Boosheid wordt gezien als ‘gevaarlijk’ en angst en verdriet als ‘zwak’.

Voor mij zijn gevoelens energie. Een energie die ontstaat vanuit bepaalde gedachten of beelden.  Gevoelens op zich zijn niet goed of slecht, al kun je wel vanuit die gevoelens gedrag vertonen dat niet zo liefdevol is, noch naar anderen toe, noch naar jezelf.  Ik denk daarbij aan geweld, leugens, depressie, eetbuien, ….  Maar ik geloof dat net het oordeel over de gevoelens, geweld of depressie in de hand werkt.  En niet de gevoelens zelf.

Het leren omgaan met gevoelens is daarom voor iedereen belangrijk, denk ik.  Leren omgaan met gevoelens uit het verleden en leren omgaan met gevoelens in het nu zorgt er voor dat de energie kan stromen.  Je leert opnieuw je gevoelens te gebruiken als richtingaanwijzers ipv gevoelens te zien als de vijand.

Afgelopen maandag deed ik een online lezing over gevoelens.  Je kan de opname alsnog bekijken via http://lindanuyts.be/lindaszomersummit Ik nodig je dan ook uit voor de volgende online lezingen van nu tot eind augustus.

Q&A: EFT voor trauma met een bal

Q&A: EFT voor trauma met een bal

In de rubriek Vraag en Antwoord beantwoord ik vragen die hier  binnen komen via mail met toestemming van de vraagstellers.  Heb jij een vraag, stel ze via linda@lindanuyts.be.

Hallo Linda, ben me steeds meer aan het verdiepen in EFT. Een tijd geleden heb ik een zeer vervelende periode meegemaakt. De buurjongen schopte met zijn lederen voetbal tegen zijn huis. Omdat ik in een 2 onder een kap woning woon, dreunde dat heel erg door .In die tijd heb ik heel veel stress, onbegrip en boosheid ervaren. Uiteindelijk na 3 jaar heeft de politie dit opgelost. Het probleem is dat als ik ook maar in de buurt een voetbal hoor dreunen, op de stoep of tegen een huis, ik heel erg in de stress schiet. Ik kan het geluid nog steeds niet verdragen. Volgens mij heb ik een trauma op gelopen.  Hoe kan ik EFT hierop toepassen?

Dit is een heel mooi voorbeeld van hoe een oude ervaring je systeem gewoon iedere keer terug kan triggeren.  Je weet dat deze ervaring tot het verleden behoort, maar je systeem denkt daar anders over. Dit soort ervaringen zijn dan ook heel erg goed met EFT aan te pakken.  Nergens is het zo duidelijk wat je voelt, wanneer je het voelt en waar het vandaan komt.  Je kan dus op twee manieren aan de slag en ik adviseer beide manier afwisselend toe te passen.

  1. Tappen in het NU als je stress voelt. Deze manier van tappen  gaat heel natuurlijk, omdat je gewoon je systeem volgt.  Waneer je een bal hoort, voel je je slecht.  Je voelt de stress.  Sta daar bij stil.  Hoe voelt die stress?  Waar in je lichaam voel je dat?   Wat denk je er bij?  Ga nu rondjes tappen waarbij je alle punten aantikt terwijl je hardop benoemt wat je denkt/voelt.    Je beschrijft gewoon wat je voelt of je voelt gewoon wat je voelt terwijl je tapt.  Dat kan gaan van woede tot angst, van maagpijn tot trillende knieën, gewoon verder gaan met wat jij voelt.  Doe verder tot je meer rust ervaart!
  2. Tappen op het verleden. Een tweede optie die je hebt is tappen terwijl je de herinneringen aan die periode naar boven haalt.  Je begint met algemeen aan die situatie te denkenen je doet rondjes op wat je nu voelt als je er aan denkt.  Dan kan je meer specifiek gaan.  Er zijn waarschijnlijk emotionele piekmomenten geweest?  Wat voel je als je daar aan terug denkt?  Hoe voel je dat in je lichaam?  Wat denk je er bij?  Doe dan rondjes EFT zoals hierboven beschreven.  Je benoemt wat je voelt/denkt terwijl je tapt.  Als je rustiger bent, doe je ogen dicht en haal je de herinneringen opnieuw op.  Dan tap je weer op wat je voelt.  En zo doe je verder.  Ook hier: je doet dit tot je rust ervaart.

Hoe vaak moet je dit herhalen? Dat is heel moeilijk te bepalen.  Je kan EFT niet vergelijken met een medicijn dat je op voorschrift twee keer per dag inneemt.  Sowiso wil ik je aanraden te tappen ELKE keer als je gestressed wordt door het geluid van een bal.  Waarom zou je het niet doen?  Je wordt er rustiger van…  En je zit midden in de ervaring, dat is DE ideale moment om te tappen.  Tappen op de herinnering daar hoef je geen hele dag mee bezig te zijn. Je neemt eens rustig de tijd en je tapt tot je voelt dat je aan die periode kan denken zonder onrustig te worden.  En dan zie je gewoon wat dit als resultaat geeft in het hier en nu.  Blijft er nog iets hangen?  Dan doe je op een andere dag nog eens een sessie met jezelf.

Op het eerste zicht lijkt het probleem dat je schetst een niet-comlex probleem.  Daarmee wil ik niet zeggen dat je er niet ongelooflijk veel last van kan hebben!  Wat ik wel bedoel is dat de oorzaak duidelijk is en gebaseerd is op één bepaalde ervaring.  Door hier rond te werken, kan je rust vinden zonder nog dieper te moeten gaan kijken.  Natuurlijk kan het altijd zijn dat deze situatie gebaseerd is op andere thema’s die mee in jouw reacitie op ‘de bal’ verweven zitten.  Als dat zo is, moet je dieper werken.  Maar in eerste instantie denk ik dat je heel wat kan bereiken door het bovenstaande toe te passen.