Waardering en dankbaarheid zijn gevoelens, vibraties van een hogere essentie. Wanneer je elke dag authentieke waardering kan voelen, verandert dat jouw leven en jouw wereld in de positieve zin.

Daarom wil ik je vragen mee te gaan op deze ontdekkingstocht langsheen dit thema. Elke dag krijg je van mij een kleine inspiratie mee en vind je ook een kleine opdracht die je al dan niet uitvoert. Zelf vertel ik jou elke dag waar ik zo al dankbaar voor ben en wie ik in mijn leven waardeer.

Kleine inspiratie

Ik merk dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek vaak gezien wordt als een ‘techniekje’ om positiever te denken.  En natuurlijk kan je het zo gebruiken en bekijken, maar het kan zo veel diepgaander zijn.  Zoals eerder verteld, zijn dankbaarheid en waardering energieën met een hoge vibratie.

Wanneer je een dankbaarheidsdagboek begint, kan je de intentie stellen om ‘positiever te gaan denken’.  Maar wat als je het nu eens zou doen met je intentie om je gehele energie te verhogen?  Wat als je het zou doen met de intentie om deze hoger vibraties werkelijk in je leven uit te nodigen om je leven vanuit een hoger bewustzijn te leven?

Opdrachtje

Wanneer je in je schrift opschrijft waar je dankbaar voor bent, neem dan ook werkelijk de tijd om deze energie in je op te nemen.  Nodig deze energie uit om elke cel van je lichaam te vullen en vul ook je hart met die energie.  Wanneer je hart overstroomt van dankbaarheid, nodig dan die energie uit om door te dringen in de verschillende gebieden van je leven.  Vooral daar waar je voelt dat je verandering wilt en je het moeilijk hebt om je dankbaar te voelen.

Waar ben ik dankbaar voor vandaag?

Voor mijn kinderen.  Daar moet ik waarschijnlijk weinig aan toevoegen.

Love, Live, Enjoy,

Linda

Je energie of vibratie verhogen is een belangrijke stap naar verandering. Waarom is dat zo?

De law of attraction, ook wel eens omschreven als de kracht van gedachten, reageert om je volledige vibratie of uitstraling.  Gedachten hebben een bepaalde energie en je gedachten geven je ook een goede indicatie van hoe het gesteld is met je energie.  Daarom wordt vaak met affirmaties gewerkt of met ‘positief denken’.

En ik ben er zeker van dat het ook werkt.  Misschien niet altijd, en niet direct.  Maar als je gewoon bent van gedachten te denken met een lage vibratie, is je energie en wat je uitstraalt ook laag.  Als je er in slaagt om je gedachtenpatronen werkelijk te doorbreken door herhaling, zal ook je energie veranderen.  En verandert uiteindelijk ook je leven.

Maar affirmaties en positief denken zijn niet de enige manieren om je energie te verhogen

Affrimaties en positief denken hebben één grote valkuil: waar denk je aan en waar zijn je gedachten als je niet bezig bent met je affirmaties?  En wat als positief denken alleen maar meer weerstand oproept dan gelukkige gevoelens?  Om deze valkuil te omzeilen, laat ik me leiden door hoe ik me voel ipv wat ik denk.

Hoe je je voelt is op elk moment een goede indicator voor waar je vibreert.  Een hoge vibratie voelt aangenaam, een lage vibratie voelt niet aangenaam.  Dus als je je goed voelt, straal je een positieve vibratie uit.  En het leven reageert daar op door jou meer mensen en situaties te brengen die jou een goed gevoel geven.

Leren en durven voelen

Het kan zijn dat je niet echt contact hebt met hoe je je voelt.  En onaangename gevoelens kunnen zo ‘gewoon’ voelen dat je ze niet eens meer opmerkt.  Je leeft er mee en denkt dat je je wel ‘ok’ voelt, maar als je er echt bij stil staat, voelt het dan echt goed?

Je energie verhogen met EFT in 5 stappen

1. Check elk uur van de dag hoe je je voelt. Het kan zijn dat je dit moet instellen in je GSM, want de meeste mensen hebben de gewoonte van door de dag te gaan zonder aandacht te schenken aan wat ze voelen.
2. Voelt wat je voelt aangenaam of onaangenaam?
3. Voelt het aangenaam, sta daar dan bij stil.  Versterk het goede gevoel.  Geef er extra aandacht aan.
4. Voelt het onaangenaam: doe in de moment enkele rondjes EFT.  Word je bewust van wat je voelt en waarom.  Welke gedachten gaan er door je hoofd die je een ongenaam gevoel geven.  Noteer wat er gebeurt.
5. Check of je omhoog gaat op de emotionele schaal. (download hier de emotionele schaal)

Wanneer situaties en onaangename gevoelens hardnekkig zijn, besteed daar op een rustig moment aandacht aan.  Dit zijn thema’s die meer aandacht en transformatie vragen.

Wil je meer leren?  Misschien is de online cursus “Leven met hart en ziel” dan wel iets voor jou!

Gisteren had ik een gesprekje met een dertienjarige over hoe hij de wereld beleeft. Hoe hij zonder enige moeite weet hoe een ander zich voelt.  Hoe hij zijn gevoelens onderzoekt en van daaruit leeft.  Hoe hij als 4 jarige de trapleuning niet wilde vasthouden in een oud huis omdat hij “kon voelen wie die nog had vastgehouden”.

Toen ik wat verder in het gesprek terloops liet vallen dat hij ‘gevoelig’ was, veerde hij recht.  Dat was wel niet waar, hé!  Hij weende ondertussen niet meer en kon goed tegen pijn sinds hij op karate was gegaan.  En toen zachtjes…. maar ik denk wel nog altijd dat er iemand onder mijn bed zit als ik ‘s avonds het licht uit doe.

Steeds meer kinderen zijn gevoelig, zoals deze jongen.  En steeds meer volwassenen ontdekken dat zij gevoelig zijn en beginnen aan een ontdekkingstocht naar zichzelf.  Deze gevoeligheid noemt men ook wel eens ‘hoogsensitief’ of ‘hooggevoelig’.  Maar of je al dan niet onder deze ‘categorie’ valt, je gevoelige kant ontdekken is een leerproces voor iedereen.

Gevoelens zijn belangrijke richtingaanwijzers die ons kunnen helpen in het leven.  Maar heel wat mensen lopen nog rond met het idee dat sommige gevoelens niet kunnen.  Er zijn oordelen over boosheid, maar ook over angst en verdriet.  Boosheid wordt gezien als ‘gevaarlijk’ en angst en verdriet als ‘zwak’.

Voor mij zijn gevoelens energie. Een energie die ontstaat vanuit bepaalde gedachten of beelden.  Gevoelens op zich zijn niet goed of slecht, al kun je wel vanuit die gevoelens gedrag vertonen dat niet zo liefdevol is, noch naar anderen toe, noch naar jezelf.  Ik denk daarbij aan geweld, leugens, depressie, eetbuien, ….  Maar ik geloof dat net het oordeel over de gevoelens, geweld of depressie in de hand werkt.  En niet de gevoelens zelf.

Het leren omgaan met gevoelens is daarom voor iedereen belangrijk, denk ik.  Leren omgaan met gevoelens uit het verleden en leren omgaan met gevoelens in het nu zorgt er voor dat de energie kan stromen.  Je leert opnieuw je gevoelens te gebruiken als richtingaanwijzers ipv gevoelens te zien als de vijand.

Afgelopen maandag deed ik een online lezing over gevoelens.  Je kan de opname alsnog bekijken via http://lindanuyts.be/lindaszomersummit Ik nodig je dan ook uit voor de volgende online lezingen van nu tot eind augustus.

Iedereen heeft er al wel eens last van: uitstelgedrag.  Je weet dat je iets zou moeten doen, maar je doet het niet.  Ik zie vaak mensen vechten tegen dit uitstelgedrag, vechten tegen zichzelf.  Ze worden kwaad op zichzelf maar ervaren ook een soort van machteloosheid.  Alsof dit gedrag sterker is dan hen zelf.

En zo is het eigenlijk ook.  Naar mijn gevoel wordt uitstelgedrag aangedreven door het onderbewustzijn en dat is heel wat sterker dan onze bewuste wilskracht.  Wat jij bewust wil is enkel het topje van de ijsberg.  Onder water, in de diepe oceaan, zitten al jouw angsten en overtuigingen weggeborgen.  Angsten en overtuigingen die er voor zorgen dat je niet doet wat je eigenlijk zou willen doen.

Wat doe je er aan?

1) Stel je de vraag of wat je wil wel echt vanuit je hart komt. Bij uitstelgedrag kan het zijn dat jouw innerlijke slavendrijver de controle heeft.  Je hebt altijd van alles en nog wat te doen en als je tien dingen van je lijstje kan schrappen, komen er alweer tien nieuwe items bij.  De lat ligt enorm hoog en als je bijna aan de lat bent, wordt die weer een eindje naar boven geschoven. Dat houdt niemand vol…

En het kan dan wel zijn dat een deel van jou er naar streeft om aan de eisen van die slavendrijver te voldoen, er is altijd een deel van jou dat dat niet wil.  Dat deel van jou gaat rebelleren en tegen werken, wat zich vertaalt in uitstelgedrag.  Vechten tegen het uitstelgedrag en dus ook tegen de rebel, haalt niet uit.  Het maakt je ongelukkig en misschien wel ziek of oververmoeid.  Misschien wordt het tijd dat je eens een gesprekje doet met jouw slavendrijver.

2) Wat zou er gebeuren als je je niet meer zou uitstellen? Als je je deze vraag stelt, luister dan naar wat er spontaan naar boven komt.  Wanneer je de actie onderneemt zou het wel eens kunnen dat je gelukkig zal worden, succesvol zal zijn of meer voldoening zal ervaren.  Wat houdt je tegen?  Waar ben je bang van?

De antwoorden op deze vragen zijn niet altijd zo voor de hand liggend.  Het zijn angsten die voortkomen uit oudere ervaringen, uit overtuigingen die je hebt over jezelf, over het leven, over geluk of succes.  Mogelijk kom je iets tegen in de aard van volgende uitspraken:

• Als ik succesvol ben zullen anderen jaloers zijn.
• Als ik deze plannen uitvoer zal ik zichtbaar zijn en mezelf blootstellen aan kritiek en dat maakt me bang.
• Als ik succesvol ben dan ga ik het veel te druk krijgen.
• Als ik niets doe, kan ik ook niet mislukken.
• Ik verdien het niet om succesvol te zijn.

Ga aan de slag met deze overtuigingen.  Enkel zo kan je jezelf werkelijk helpen met uitstelgedrag.

Op de transformatiedag van 4 juni werken we een hele dag rond zelfvertrouwen en op 18 juni bekijken we beperkte overtuigingen rond succes en overvloed.  Doe mee!

http://levenmethartenziel.net/workshops-en-cursussen/

Toen ik de eerste keer een worskhopbegeleider tegen een deelnemer hoorde zeggen dat ze moest STOPPEN met innerlijk werk doen, was ik heel erg verbaasd.  In eerste instantie begreep ik er niets van en was ik het er helemaal niet mee eens.  Toen we veertien dagen later met de groep terug samen kwamen, bleek dat de betreffende dame heel veel aan dat advies had gehad.  Ze was tot rust gekomen en getuigde dat “trop te veel is”, ook bij innerlijk werk.

Sindsdien kom ik het zelf bij het begeleiden van mensen ook af en toe tegen.  Zo had ik eind vorig jaar een kennismakingsgesprek met Sabine, die meer informatie vroeg over individuele of groepscoaching.  Ik kende Sabine al langer via de blog en de online cursus en ik wist dat zij de laatste maanden heel wat innerlijk werk had verzet.  Het ging ook steeds beter met haar.  Alleen Read the rest of this entry →

Bewustzijn of groeien in bewustzijn, voor vele mensen wordt het belangrijk, voor anderen blijft het zweverig of veel te alternatief.  Maar voor wie ooit die eerste stap gezet heeft, is het niet mogelijk nog een stap terug te zetten.

Tenminste, dat is hoe ik het ervaar…

Ik herinner me nog heel goed hoe ik mijn “eerste stap” zette.  Rond mijn dertigste was het leven moeilijk.  Ik was gescheiden, eenzaam en depressief.  Ik voelde me een slachtoffer van het leven en had geen idee hoe ik daar iets aan moest veranderen.

Een collega op het werk raadde me een boek aan: “De Celestijnse belofte”.  Ik weet niet wat haar aanspoorde om dat te doen.  Ik las op dat moment nauwelijks een boek en had nog nooit gehoord over spiritualiteit of bewustzijn.  Misschien was het een moment van inspiratie?

Tot mijn verbazing ging ik het boek ook halen en las ik het in één ruk uit.  En toen was het hek van de dam…  Ik voelde me geïnpsireerd en vol goede moed.  Ik begreep onmiddellijk dat wij meer kracht invloed hebben dan we zelf denken.  En ik begreep ook dat ik de enige was die mezelf uit die put kon halen.

Ik begon aan een ontdekkingsreis.  Ik klom uit de put, al was het dan met vallen en opstaan.

Nu 15 jaar later, ben ik dankbaar dat mijn collega van toen tegen beter weten in, haar intuïtie volgde en me aansprak.  Ik ben haar ondertussen uit het oog verloren. Maar wie weet leest zij ooit wel eens mijn blog…

Wat heeft jou wakker gemaakt?  Ik hoor het graag van je!

Love, Live, Enjoy.

Linda